三文鱼养分丰富品色堂永远的免费论坛，含有东谈主体需要的卵白质和不充足脂肪酸。同牛肉，猪肉，鸡肉比含热量更低，合适减肥餐。

减脂三文鱼用料三文鱼 150克橄榄油 适量食盐 2克黑胡椒粉 1 克柠檬片 2片小番茄 2个减脂三文鱼的作念法

门径1、备好食材

门径2、三文鱼解冻

门径3、加盐黑胡椒柠檬片腌制品色堂永远的免费论坛

门径4、黄瓜对半切开切三片一组不堵截

门径5、小番茄切开

门径6、锅里到点油煎三文鱼

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门径7、加小番茄柠檬片煎香

门径8、制品

减脂三文鱼的烹调手段

三文鱼中含有东谈主体所健康必须的脂肪酸品色堂永远的免费论坛，东谈主体自己无法合成这种养分素。常吃三文鱼不错加强心血管的功能，铁心体内胆固醇的含量，促进消化，加快体内脂肪的湮灭，达到健康减肥的瞎想